Amêndoa ajuda a emagrecer!!!

Estou viciada em amêndoas, antes nem comia estas coisas direito, mas passei a comprar pra trazer de lanche no trabalho.
Fui pesquisar a respeito e descobri que a amêndoa ajuda a emagrecer, segue o link abaixo:

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/amendoa-ajuda-emagrecer-488867.shtml

bjssss

Orientações Pré-Bariátricas

Hoje aprendi alguns cuidados dos quais serão necessários, entre eles o uso da cinta e da meia, os cuidados qto a assepsia do local da cirurgia, alguns cuidados q temos q tomar qto a fazer esforços físicos,  quais são os riscos da cirurgia.
Todas as orientações são bem vindas, principalmente quando está pessoa é um profissional e entende do assunto.

E cada dia que passa minha ansiedade aumenta.

De volta

Nossa abandonei meu objetivo, como pude deixar isto acontecer???
Mas agora resolvi encarar novamente, e já recomecei as etapas para a preparação da cirurgia.
Que Deus me dê forças pra continuar

Grupo Viva Leve

Ontem foi o último dia do grupo  do qual pertencia... confesso que comecei a sentir falta desde o momento que cheguei, agora o que será das minhas quintas sem ir ao grupo???? Preciso arrumar algo... pra não perder o foco, tipo ir pra academia urgente... pois ando meio preguiçosa para as atividades físicas...
Fiquei mais contente, pois mensalmente teremos encontros em um grupo chamado GANP (Grupo de Apoio Nutricional Permanente), com isto ficará mais difícil de perder o foco...
A luta continua... desistir jamais.

Faz dias que não posto nada... mas estes dias que passou estava meio que desanimada.... mas já estou mais animada e muito ansiosa com relação a cirurgia, não vejo a hora que tudo dê certo.
Bom estou frequentando o grupo Viva Leve do meu convênio, um grupo voltado para obesidade e quem tem o intuito em operar tem que frequentar, ontem foi o 8º encontro, faltam 4 ainda... no começo tive receio de ir ao grupo, mas hoje vejo o quanto ele é importante em todo este processo.
Hoje fiz exames de sangue que a nutróloga pediu para poder dar início a uma etapa de exames dos quais irei passar antes da cirurgia. Espero que tudo dê certo.
E que Deus proteja à todos que estão buscando este meio para ter uma vida saudável.

Só pra descontrair!!!

O que são calorias??

"Calorias são pequenos vermes, inescrupulosos, que vivem nos guarda-roupas e
 que, durante a noite, ficam costurando e apertando as roupas das pessoas".

Saiba distinguir entre fome, gula e desejo

A fome é um indicativo de que nosso corpo está necessitando de nutrientes. A gula ocorre quando, mesmo saciada, a pessoa continua com vontade de comer. O desejo geralmente decorre de estímulos: vontade de comer algo que há tempos não se comer, ver ou ouvir falar de um alimento que se gosta... Neste caso, o desejo pode ser sanado comendo-se o alimento em questão, porém sem excessos.

Fonte: Grupo Viva Leve - São Francisco Clínicas